Мы знаем что физическая активность положительно влияет на наше здоровье и эмоциональный фон. Но также регулярные физические нагрузки  могут менять образ собственного тела, улучшают память и служат профилактикой некоторых когнитивных расстройств

На лекции мы рассмотрим:

  • Из каких основных блоков состоит мозг.
  • Как каждый из них участвует в нашей жизни, и влияет на наш поведение.
  • Как с помощью целенаправленной физической активности можно изменять восприятие себя, окружающей среды, своего движения и улучшать качество жизни в целом. 

Рассмотрим ряд базовых инструментов, которые могут помочь нам в этом и как они представлены в системе Polestar Pilates.

А так же, точки внимания, на основании которых можно строить тот или иной фитнес-урок в индивидуальном или групповом формате.

Преподаватель

Татьяна Кузнецова

  • Ментор и преподаватель Polestar Pilates Russia
  • Специалист - культурный антрополог
  • Специалист по адаптивной физической культуре(РГУФК)
  • Сертифицированный специалист по традиционным систем оздоровления
  • Сертифицированный учитель йоги, The International Sivananda Yoga Vedanta Center
  • Practitioner in the Art of NLP

Татьяна Кузнецова - преподаватель центра ПРАКТИКА

Форма обучения:

  • Лекция (онлайн)

Длительность обучения:

  • 2,5 - 3 часа

rub

Стоимость лекции

  • Полная стоимость - 500 руб.