Ушло время однозначных представлений о том, что такое сколиоз и как тренеру строить тренировочный процесс у клиентов с такой особенностью. Алгоритмы, где вам предлагают «играть» с количеством повторений на разные стороны опровергаются. А методики, где что-то растягивают и что -то качают всё больше и больше кажутся сомнительными и часто не приносят результата. Всё больше случаев, когда тренеры, используя простое правило «не перегружай, создавай равномерную нагрузку на основные группы мышц», вдруг получают потрясающий эффект выравнивания тела, а у другого человека при этом же подходе такого эффекта не наблюдается! Почему так происходит? Оказывается, каждый случай уникален и требует от тренера больше знаний и умений, как для оценки сколиотической дуги, так и для создания программы тренировок. 

На нашем семинаре мы полностью погрузимся в эту тему, начиная с классификации видов сколиоза, понимания этиологии и знания разницы с функциональной асимметрией до создания тренировочных программ. В качестве основы для создания коррекционной программы будет использована теория миофасциальных цепей, посредством которых наше тело представляет собой целостную систему - биотенсегрити. 

В нашей биотенсегрити всё взаимосвязано и взаимозависимо! Теория изолированной проработки мышц остаётся для бодибилдиров, где цель - гипертрофия (косметика). Нам же для коррекционных тренировок необходимо сбалансировать нашу тенсегрити насколько это возможно. И для людей со сколиозом и асимметрией это первостепенная задача. Это как в починке автомобиля после аварии. Необходимо сначала восстановить геометрию каркаса (рамы), а уже потом заниматься косметическим ремонтом.

Вашему вниманию будет предложено рассмотреть несколько научных разработок в этой области, проведенных Томасом Майерсом, Леопольдом Бюске и Андрю Флеммингом. Мы определим в их работах то общее, что и возьмем как основу для тренировочного процесса. Важно понимать, что Движения человека вовлекают практически все цепи одновременно, но в разных пропорциях и с разной задачей: направление движения, ускорение, торможение, стабилизация. Задача тренера анализировать типичные движения, видеть дисфункции и дисбалансы, подбирать специальные коррекционные упражнения. 

Погрузитесь в этот удивительный мир движения через понимание биомеханических и миофасциальных цепей!

Преподаватель

Смыгина Екатерина

  • Инструктор-методист по ЛФК,
  • Специалист по физической реабилитации,
  • Персональный тренер в студии «ПИЛАТЕС Плюс»
  • Специалист по адаптивной физической культуре для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (РГУФК)
  • Руководитель творческого коллектива, преподаватель-хореограф (Колледж Искуств)

Смыгина Екатерина - преподаватель центра ПРАКТИКА

ПЛАН ВЕБИНАРА

Вебинар состоит из трех блоков:

  1. Теоретическая база сколиоза.
  2. Создание тренировочного процесса на основе работы нервной системы и три способа создания движения.
  3. Создание тренировочного процесса с использованием МФЦ.

Теоретическая база сколиоза: 

  • Теории возникновения сколиоза
  • Отличия сколиотической болезни от функциональной асимметрии осанки.
  • Исследования при сколиозе.
  • Значимые данные по рентгену и функциональный разбор рентгена.
  • Функциональные тесты.
  • Восходящая и нисходящая причина сколиоза.
  • Обзор классической методики ЛФК при сколиозе и изменение парадигмы при работе с асимметриями.
  • Теория и функциональные тесты укорочения ноги.
  • Классификация сколиоза
  • Разбор сколиоза по плоскостям движения.
  • Распределение блоков по Шрот.
  • Знаменитые исследователи сколиоза и школы.
  • Практика движения и опорности тела с использованием мягких подушек.

ДСоздание тренировочного процесса на основе работы нервной системы и три способа создания движения:

  • Состав программы.
  • Техники дыхания.
  • Техники локальных мобилизационных упражнений основанных на 3 способах создания движения.
  • Мастер-класс работы со сколиозом по блокам.
  • Техники глобальных мобилизационных упражнений.

Создание тренировочного процесса с использованием МФЦ:

  • Миофасциальное единство и мышечные цепи
  • Тенсегрити как модель человеческого тела
  • Фасция и движение
  • Принципы работы цепей. Биомеханическое единство
  • Фасциальный подход в фитнесе
  • Мастер-класс с использованием эластичных лент (гирь) для глобальных мобилизационных упражнений.
  • Техники стабильности.
  • Техники функциональной тренировки и интеграции движения.

Форма обучения:

  • Вебинар (онлайн)

Длительность обучения:

  • 12 часов - 4 дня по 3 часа

Выпускные документы:

  • Сертификат участника

rub

Стоимость вебинара

  • Полная стоимость - 6900 руб.
  • При оплате до 13 ноября - 5500 руб.

Запись предоставляется на 3 дня.