Четкие личностные границы и крепкие объятия.
Работа с линиями рук в тренировке миофасциальных слингов
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЛАБОРАТОРИЯ
Работа с линиями рук в тренировке миофасциальных слингов
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЛАБОРАТОРИЯ
- Умеете ли вы говорить нет?
- Хорошо ли вы осознаёте свои и чужие границы?
- Любите ли вы обнимать и обниматься?
Эти вопросы на прямую не касаются фитнеса и лежат в сфере психологии, но они точно про движение!
Умение сказать нет значит отодвинуть от себя, увеличить дистанцию. Прикоснуться и обнять значит ее сократить.
Тренеру необходимо делать и то и другое, применяя тактильные и вербальные команды.
Через руки мы общаемся с окружающим миром. Отдаём и берём, ласкаем и защищаемся, обнимаем и отталкиваем.
На ПРАКТИЧЕСКОЙ ЛАБОРАТОРИИ мы будем:
- знакомиться с анатомией линий рук
- «дружить» наши руки с рёбрами
- освобождать и расслаблять мышцы шеи
- находить связь рук с телом и ногами
- учиться через тренировку двигательного паттерн «толкать», проявлять эмоции и выстраивать границы
- учиться через тренировку паттернов «тянуться» и «хватать» принимать и заключать в объятия.
Преподаватель
Лидия Лаврукович
- Персональный тренер Polestar Pilates Studio, США;
- Сертифицированный тренер компании Thirst4function, Англия;
- Сертифицированный тренер HEAT Program, Италия;
- В 2016 году получила диплом гештальт-терапевта;
- В фитнес-индустрии с 2000 года
Форма обучения:
- Лекция (онлайн)
Длительность обучения:
- 3 часа
Стоимость семинара
Вебинар (онлайн):
- Полная стоимость - 500 руб.