Slide 1

Улучшаем Эластичность

ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ СТУДЕНТА

Все направления центра Практика

 

Движение — это самая важная вещь для нашей фасции. А эластичное движение, обеспечивает тренировку соединительной ткани, делая её упругой, гибкой и эластичной. Такая структура обеспечивает мощность связок и сухожилий, позволяет избежать болезненных трений в  суставах и позвоночнике, защищает мышцы от повреждений и держит нас в форме.

Применяя знания, о миофасциальных тренировках на эластичность, можно эффективно смягчать силу воздействия гравитации, экономить затраты энергии и развивать выносливость, одновременно повышая подвижность и прочность всех суставов.

К сожалению, со временем, коллагеновые волокна, которые отвечают за эластичность, теряют свои свойства, поэтому, мы будем делать акцент на  пружинящих движениях, поскольку они с большей вероятностью тренируют белые ткани (фасции) , чем красные (мышцы).

И конечно, вы не можете тренировать эти два типа тканей по отдельности, но вы можете установить приоритеты и расставить акценты.

Во время практики, мы сделаем упражнения, в которых будем экспериментировать с  эффектом -катапульты  фасциальной ткани, так называемым кенгуру-эффектом. Так как благодаря такому эффекту, фасция способна сохранять энергию движения и передавать её через механизм отдачи.

Что получим в результате такой тренировки: большую легкость в теле, свободное амплитудное движение, увеличение энергии, удовольствие и радость от собственного тела.