Не хватает силовой нагрузки, а зал посещать совершенно нет Времени?
Как сделать более разнообразную тренировку находясь даже дома?
И не просто сделать, а сделать ее максимально безопасно и эффективно!
2 квадратных метра и пара гирь решат этот вопрос!!!
Сила и выносливость, мощность и гибкость - все это можно получить от работы с гирей.
Что нас ждёт:
- Принципы движения в работе с гирей
- Разбор нюансов анатомии
- Дыхание
- Таз и крестец
- Опра в ноги
- Плечевой пояс
- Работа по плоскостям
- Часовой мастер класс на работу CORE
- Получим представление от таком снаряде, как гиря
- Научимся интегрировать его безопасно в свой тренировочный план
Отлично проведем время!
Преподаватель
Евгений Кабацков
- Преподаватель центра ПРАКТИКА
- Высшее педагогическое образование
- Сертифицированный тренер по гиревому фитнесу
- Сертифицированный тренер по функциональному тренингу Lifefitness
- Мастер тренер Blackroll
- Ментор компании Anatomy Trains
Форма обучения:
- Вебинар (онлайн)
Длительность обучения:
- с 12:00 до 15:00 по московскому времени.
На вебинаре вам понадобятся: ремень для йоги (или шарф, ремень, пояс), ролл, пара гирь (4 – 8 кг для женщин, 8-12 кг. для мужчин).
Стоимость лекции
- Полная стоимость - 1500 руб.
- Скидка при ранней оплате.
Запись вебинара предоставляется участникам для просмотра на 5 дней (в строго указанные даты) в личном кабинете.