ПРО тазобедренный сустав
Получайте знания от ПРОфессионалов в области коррекции движения!
Каждый тренер в своей практике сталкивается с вопросами про растяжку ног:
- Я смогу сесть на шпагат?
- Когда я сяду на шпагат?
- Почему я не могу достать руками до пола?
- Почему в лотосе болят колени?
- Когда у меня будет «нога за головой»?
- И т.д
Действительно, проводя первичную диагностику, мы сталкиваемся с ограничением подвижности в тазобедренных суставах (ТБС) почти у каждого. Возможно, виной этому сидячий образ жизни. Современный человек нуждается в своевременном и регулярном «ТО» своих суставов, чтобы не просто сохранить гибкость, но и избежать артритов, артрозов и замены ТБС.
Этот воркшоп специально разработан для специалистов, работающих с Движением. Вы научитесь проводить диагностику движения в ТБС и видеть на ранних этапах типичные нарушения, которые сначала приводят к ограничениям подвижности, а в последствии к разрушению сустава. Мы рассмотрим подробно биомеханику ТБС и разберем современные стратегии по восстановлению. Основные инструменты - МФР и Движение. После локальной работы, мы затронем более глобальные связи ТБС и других суставов.
В основу алгоритма работы тренера взяты идеи разных концепций. Таких как, Anatomy Trains Томаса Майерса, функциональная биомеханика от Thirst 4 Function, Принципы Движения от Polestar Pilates, упражнения из системы Feldenkrais, мягкие мануальные техники и др.
Целевая аудитория:
Преподаватели Пилатес, персональные фитнес тренеры с опытом от 1 года, инструкторы ЛФК, фитнес-консультанты.
Структура семинара
- Актуализация
- Костные ориентиры
- Анатомия. Мышцы, отвечающие за Движение
- Функция тазобедренного сустава. Особенности
- Биомеханика. Микро и Макродвижения в суставе
- Анализ двигательного стереотипа. Признаки ошибочного движения
- Методики по коррекции выявленных нарушений
- Практическое применение
- Идеи для следующих этапов. Интеграция
- Обратная связь по курсу