10.00 - 13.00 / Ольга Миллер (Воркшоп):
Polestar Pilates при работе с коленными суставами.
На воркшопе мы рассмотрим биомеханику коленного сустава с точки зрения принципов движения Polestar Pilates. Разберем основы строения колена. Поговорим о том, как можно поддержать здоровье коленных суставов при помощи упражнений из репертуара Polestar Pilates Маt. А также вас ждет урок в стиле Polestar для улучшения функциональности коленей через работу со всем телом. Полученные на воркшопе инструменты, вы сможете применять в своей практике.
13.00 - 14.00 / Перерыв на обед
14.00 - 17.00 / Татьяна Поздеева (Воркшоп):
Использование метода Polestar Pilates в Планках и отжиманиях при боли в запястье.
На воркшопе рассмотрим, на какие принципы опирается метод Polestar Pilates для организации запястья. Рассмотрим строение и частые проблемы этой зоны. Обсудим и попробуем на практике инструменты метода Polestar Pilates для работы с организацией запястья. Воркшоп завершится мастер классом в стиле Polestar, где можно сравнить изменения в ощущениях до и после применения инструментов метода.
Форма обучения:
- Очная
Место проведения:
- Ташкент, Проспект Амира Темура 60, Chekhov sport club Yulduz (м. Абдуллы Кадыри)
Длительность обучения:
- 1 день (с 10.00 до 17.00)
Выпускные документы:
- Сертификат Участника Polestar о посещенном мероприятии
Стоимость участия:
- Полная стоимость - 5000 руб. / 750000 сум.
- При оплате до 23 сентября 2025 (включительно) - 4000 руб. / 590000 сум.