Каждый день на просторах интернета появляется противоречивая информация о таких упражнениях, как вакуум (в йоге наули, уддияна бандха и т.д )

Часть экспертов высказывается положительно и настоятельно рекомендует выполнять вакуум ежедневно.  Другая часть пугает противопоказаниями и страшными последствиями. 

Что в этой ситуации делать обывателю?

Правильно! Разобраться самому в том, как это работает и понять, есть ли риски для здоровья.

Этим и займёмся на вебинаре:

  • Мы разберём анатомию и биомеханику брюшной и грудной полости. 
  • Вспомним физику школьной программы для понимания внутрибрюшного давления.
  • Поймём, как работает вакуум и какие механизмы используются в этих техниках.
  • Разберём противопоказания и меры предосторожности. 
  • И, конечно, попрактикуем то, что для нас сегодня безопасно и эффективно. 

Преподаватель

Елена Волкова

  • Эксперт в области двигательной терапии
  • Тренерская деятельность с 1994 года
  • Преподавательская деятельность с 2006 года
  • Основатель центра профессионального и личностного роста тренера «ПРАКТИКА»
  • Основатель Школы Движения Елены Волковой
  • Сертифицированный тренер и преподаватель «Polestar Pilates» USA
  • Член ассоциации «Альянс Метода Пилатеса» USA

Елена Волкова - преподаватель центра ПРАКТИКА

Форма обучения:

  • Вебинар (онлайн)
  • Место проведения: платформа ClickMeeting

Длительность обучения:

  • с 10:00 до 15:00 (перерыв на обед с 12 до 13 часов по МСК)

Выпускные документы:

  • Сертификат участника

Видеозапись: предоставляется на 5 дней.

rub

Стоимость семинара

Вебинар (онлайн):

  • Полная стоимость - 4900 руб.
  • При оплате до 15 августа - 3900 руб.