центр Практика

Обучающие семинары для фитнес тренеров 

Восстановление после родов

После родов внимание семьи и самой мамы смещается с ее здоровья на малыша. Все силы брошены на уход за младенцем, тогда как маме нужно внимания не меньше.

Сбалансированный сон, полноценное питание, достаточный отдых и забота нужны ей особенно в первые недели после такого сложного и энергозатратного события, как роды. А последствия глобальных изменений в теле, в опорно-двигательном аппарате, мягких тканях и гормональные виражи требуют особо внимания.

Движение является прекрасной терапией для восстановления после родов в физическом и психологическом плане. 

Мы рассмотрим терапевтические упражнения из пилатеса на большом оборудовании, которые помогут маме себя чувствовать сильной, бодрой и здоровой.

Обсудим, какие есть ограничения на каждом этапе восстановления, от первых недель до полного возвращения в форму. 

Рассмотрим такую частую проблему, как диастаз (расхождение прямых мышц живота по белой линии), и выясним, какие упражнения безопасны при диастазе и какие будут способствовать его коррекции. 

Здоровая мама - счастливый малыш!

Целевая аудитория:
Фитнес тренеры, инструкторы и методисты ЛФК, учителя йоги и пилатеса, фитнес врачи.

Итоги:

Участники воркшопа:

  • узнают особенности состояния и восстановления организма матери после родов по периодам (0-6 недель, 6 недель - 3 месяца, 3-6 месяцев); 
  • Будет предложена программа восстановления на каждый период с учетом этих особенностей и целей; 
  • Обсуждены индивидуальные цели клиенток и возможности их реализации в студии пилатеса с использованием большого и малого оборудования.

Выпускные документы:

  • Сертификат участника

Форма обучения:

  • Очная

Длительность обучения:

  • 1 день (с 10 до 17 ч.)

rub

Стоимость семинара

  • 6000 руб.
  • При оплате за 2 недели до начала скидка 10%
  • Закончившим и студентам Студийного курса 4000 руб.

Порекомендуйте нас своим друзьям:

Адрес проведения:

  • Москва, Комсомольский проспект 28, центр "ПРАКТИКА" 
  • м. Фрунзенская, из метро на улице НАЛЕВО, вдоль здания по периметру еще раз налево.
  • Подъезд 10 (следующий за Бургер Кинг). Заходим в подъезд и поднимаемся на 4й этаж.
  • На рецепции вас встретит администратор. Если вдруг потеряетесь, звоните 8-977-296-09-46.