центр Практика

Обучающие семинары для фитнес тренеров 

ПРО дыхание

  • Дыхание это уже движение. 

То, как мы организуем свое дыхание будет предопределять организацию движения. Поэтому так важно осознавать дыхание во время выполнения упражнений.

Этот 2х-дневный практический семинар был создан для профессионалов Пилатеса и других методов по работе с телом, в которых активно используется дыхание.

Для тех, кто прослушал курс Принципы Движения от Polestar Pilates, этот семинар будет повторением и более глубоким практическим погружением в понимание темы непосредственно Дыхания и темы Контроля Центра. Для остальных этот семинар станет прекрасным фундаментом для дальнейших практических исследований в своей работе.

Дыхание это уже движение. То, как мы организуем свое дыхание будет предопределять организацию движения. Поэтому так важно осознавать дыхание во время выполнения упражнений.

Для тренера, дыхание - это прекрасная диагностика состояния клиента и качества его движения. Это ключевой момент в понимании того, КАК человек двигается, какую стратегию движения он выбирает. Дыхание способствует или препятствует решению задачи?

Мы предлагаем погрузиться в анатомию, физиологию и биомеханику дыхания и каждая из теоретических частей будет сопровождаться практикой. Мы подробно исследуем сам механизм дыхания. Узнаем, что есть оптимальное и не оптимальное использование этого механизма и что запускает нарушения.

Как в движении дыхание по-разному может использоваться, в зависимости от задачи: улучшение мобильности, стабильности или двигательного контроля.

Целевая аудитория:

Персональные тренеры, тренеры групповых программ, тренеры по Пилатесу, йоге, специалисты ЛФК, все, кому интересна и необходима эта тематика.

План семинара:

  • Анатомия. Костные структуры. Грудная клетка, позвоночник, таз.
  • Сократительные структуры. Мышцы вдоха. Мышцы выдоха.
  • Практика.
  • Биомеханика дыхания. Суставы, в которых происходит движение. 
  • Типы дыхания. Брюшное, грудное, вспомогательное, полное йоговское.
  • Практика.
  • Связь типа дыхания и состояния НС. Психосоматика.
  • Практика.
  • Связь дыхания и движения.
  • Дыхание и мобильность.
  • Практика.
  • Дыхание и стабильность
  • Практика
  • Дыхание и двигательный контроль.
  • Практика
  • Подведение итогов. Обратная связь.

Выпускные документы:

  • Сертификат участника (после сдачи тестирования)

Форма обучения:

  • Вебинар

Длительность обучения:

  • 1 день (с 10 до 15 ч.)

rub

Стоимость вебинара

  • 4900 рублей
  • При единовременной оплате 3-х вебинаров - 3900 руб.
  • Для студентов POLESTAR - 3900 руб.

Порекомендуйте нас своим друзьям:

Адрес проведения в Москве:

  • Москва, Комсомольский проспект 28, центр "ПРАКТИКА" 
  • м. Фрунзенская, из метро на улице НАЛЕВО, вдоль здания по периметру еще раз налево.
  • Подъезд 10 (следующий за Бургер Кинг). Заходим в подъезд и поднимаемся на 4й этаж.
  • На рецепции вас встретит администратор. Если вдруг потеряетесь, звоните 8-977-296-09-46.