центр Практика

Обучающие семинары для фитнес тренеров 

ПРО позвоночник

Тема восстановления позвоночника всегда была одной из самых обсуждаемых и востребованных. За последние десятилетия накопилось много техник и методик в этой области, а также много мифов и недопонимания. Среди тренеров появилось много специалистов восстанавливающих здоровье позвоночника. Но, важно строго разделять врачебную и тренерскую деятельность. В попытках облегчить состояние клиентов, многие тренеры идут на курсы для врачей и мануальных специалистов, не обладая достаточными знаниями и практикой для безопасной работы с теми инструментами, которые получают. Мы же предлагаем тренеру оставаться в рамках своей профессии, углубляя и расширяя понимание биомеханики позвоночника и получая в качестве инструментов - движения. Основной инструмент тренера в работе с позвоночником - диагностика движений и подбор восстановительных движений для коррекции нарушений биомеханики.

Этот воркшоп заложит фундамент понимания того, как функционирует позвоночник. 

Мы подробно разберем биомеханику каждого отдела, изучим костные, инертные и мышечные структуры, поймем их основную роль в поддержании вертикального положения тела и обеспечении движения.

Разберем особенности расположения фасеточных суставов в каждом отделе позвоночника. Опираясь на полученные знания, выясним, какие движения в них наиболее физиологичны.

Коротко рассмотрим:

  • связь между позвоночником и нижними конечностями через таз;
  • связь между позвоночником и верхними конечностями через лопатки;
  • влияние грудной клетки и механизма дыхания на мобильность всех отделов позвоночника;
  • к каким дисфункциям может привести нарушение этих связей. 

Развеем сложившиеся мифы о необходимости «закачивания» мышц спины для улучшения осанки и оздоровления. 

Убедимся, насколько важно использовать холистический подход и работать со всем телом. 

В практической части будут даны основные приемы диагностики нарушений биомеханики позвоночника и связи этих нарушений с болью. В парах будет возможность отработать навыки диагностики под наблюдением преподавателя.

В рамках воркшопа будут предложены мини уроки по 2щ минут для каждого отдела позвоночника, которые вы сможете использовать для самостоятельной работы.

В основу алгоритма работы тренера взяты идеи разных концепций. Таких как, Anatomy Trains Томаса Майерса, функциональная биомеханика от Thirst 4 Function, Принципы Движения от Polestar Pilates, упражнения из системы Feldenkrais, мягкие мануальные техники и др.

Целевая аудитория: 

  • Преподаватели Пилатес, персональные фитнес тренеры с опытом от 1 года, инструкторы ЛФК, фитнес-консультанты.

Структура воркшопа:

  • Актуализация
  • Основы здорового движения позвоночника
  • Анатомия и функция глобальной мускулатуры
  • Анатомия и функция локальной мускулатуры
  • Принципы здорового и ошибочного двигательного стереотипа
  • Строение позвоночника. Позвонково-двигательный сегмент.
  • Биомеханика поясничного отдела. Диагностика и техники восстановления.
  • Биомеханика грудного отдела. Диагностика и техники восстановления.
  • Биомеханика шейного отдела. Диагностика и техники восстановления.
  • Стабилизация. Идеи для практики
  • Интеграция. Функциональные и фасциальные связи
  • Обратная связь по курсу

Выпускные документы:

  • Сертификат участника

Форма обучения:

  • Очная

Длительность обучения:

  • 1 день (с 10 до 17 ч.)

rub

Стоимость семинара

Преподаватель Елена Волкова:

  • 8500 рублей
  • При оплате за 2 недели - 7650 руб. (скидка 10%)
  • Для студентов студийного курса и закончивших полный курс Gateway Mat - стоимоть 6000 руб. (скидка 30%)

Остальные преподаватели:

  • 6000 руб.
  • При оплате за 2 недели до начала скидка 10%
  • Закончившим и студентам Студийного курса 4000 руб.

Видео-запись семинара для участников (оплачивается отдельно):

  • При оплате на семинаре - 500 руб.
  • При оплате переводом после семинара - 800 руб.

Адрес проведения:

  • Москва, Комсомольский проспект 28, центр "ПРАКТИКА" 

Выход из метро направо и еще раз направо по периметру здания. Вход в подъезд Кассы Театра, далее на 3-й этаж. Проход через студию Пилатес Плюс в помещение центра ПРАКТИКА на 4-й этаж.