центр Практика

Обучающие семинары для фитнес тренеров 

ПРО стабильность

Получайте знания от ПРОфессионалов в области коррекции движения!

Что значит быть стабильным? Стабильность в механике означает сопротивление падению. Стабильность сустава означает, что его поверхности, при движении, поддерживают хороший контакт (конгруэнтность). Почему это важно? Когда поверхности перестают поддерживать конгруэнтность, сустав быстрее изнашивается. Можно сказать, стабильность суставов является важным фактором, определяющим наше здоровье и долголетие и заслуживает достойного внимания в нашей тренировке.

Долгое время термин стабильность ошибочно воспринимался как жесткость сустава или сила мышц, и тренировки на стабильность в основном, содержали статические упражнения. Современные исследования в области двигательного контроля показали, что статика - не самый эффективный способ улучшать стабильность, а преждевременный переход к силовым упражнениям может, наоборот, привести к нестабильности сустава, преждевременному износу и травмам.

В нашем семинаре мы определим основные составляющие тренировки на стабильность, научимся создавать упражнения для разных суставов, используя различное оборудование (в основном эластичные ленты). 

В основу алгоритма работы тренера взяты идеи разных концепций. Таких как, Anatomy Trains Томаса Майерса, функциональная биомеханика от Thirst 4 Function, Принципы Движения от Polestar Pilates, упражнения из системы Feldenkrais, мягкие мануальные техники и др.

Целевая аудитория:

  • Преподаватели Пилатес, персональные фитнес тренеры с опытом от 1 года, инструкторы ЛФК, фитнес-консультанты.

Структура семинара

  • Актуализация
  • Составляющие тренировок на восстановление
  • Определение стабильности
  • Основы тренировки на стабильность
  • Плечевой пояс. Особенности биомеханики. Упражнения для практики
  • Нижние конечности. Особенности биомеханики. Упражнения для практики
  • Туловище. Особенности биомеханики. Упражнения для практики
  • Идеи для следующих этапов. Интеграция
  • Обратная связь по курсу

Выпускные документы:

  • Сертификат участника

Форма обучения:

  • Очная

Длительность обучения:

  • 1 день (с 10 до 18 ч.)

rub

Стоимость семинара

Преподаватель Елена Волкова:

  • 8500 рублей
  • При оплате за 2 недели - 7650 руб. (скидка 10%)
  • Для студентов студийного курса и закончивших полный курс Gateway Mat - стоимоть 6000 руб. (скидка 30%)

Остальные преподаватели:

  • 6000 руб.
  • При оплате за 2 недели до начала скидка 10%
  • Закончившим и студентам Студийного курса 4000 руб.

Участники семинара могут приобрести доступ к видео! - стоимость доступа 900 руб.

Порекомендуйте нас своим друзьям:

Адрес проведения:

  • Москва, Комсомольский проспект 28, центр "ПРАКТИКА" 

Выход из метро направо и еще раз направо по периметру здания. Вход в подъезд Кассы Театра, далее на 3-й этаж. Проход через студию Пилатес Плюс в помещение центра ПРАКТИКА на 4-й этаж.