Мы знаем что физическая активность положительно влияет на наше здоровье и эмоциональный фон. Но также регулярные физические нагрузки могут менять образ собственного тела, улучшают память и служат профилактикой некоторых когнитивных расстройств
На лекции мы рассмотрим:
- Из каких основных блоков состоит мозг.
- Как каждый из них участвует в нашей жизни, и влияет на наш поведение.
- Как с помощью целенаправленной физической активности можно изменять восприятие себя, окружающей среды, своего движения и улучшать качество жизни в целом.
Рассмотрим ряд базовых инструментов, которые могут помочь нам в этом и как они представлены в системе Polestar Pilates.
А так же, точки внимания, на основании которых можно строить тот или иной фитнес-урок в индивидуальном или групповом формате.
Преподаватель
Татьяна Кузнецова
- Ментор и преподаватель Polestar Pilates Russia
- Специалист - культурный антрополог
- Специалист по адаптивной физической культуре(РГУФК)
- Сертифицированный специалист по традиционным систем оздоровления
- Сертифицированный учитель йоги, The International Sivananda Yoga Vedanta Center
- Practitioner in the Art of NLP
Форма обучения:
- Лекция (онлайн)
Длительность обучения:
- 3 часа
Стоимость лекции
- Полная стоимость - 1900 руб.
- Скидка при ранней оплате.
Запись вебинара предоставляется участникам для просмотра на 5 дней (в строго указанные даты) в личном кабинете.