Грудопоясничная фасция (ГПФ) — это зона поясницы и нижней части грудного отдела. Вероятно, каждый из вас слышал о боли в этой зоне или ощущал дискомфорт сам. Это так портит настроение и снижает качество жизни. А так хочется каждое утро с легкостью вскакивать с постели и вечером свободно двигаться, не отвлекаясь на какие-то неприятные ощущения.
Почему же так часто мы испытываем дискомфорт в области ГПФ? Весь секрет в том, что мы акцентируем внимание только на эту зону и не воспринимаем тело целостно. Оказывается, ГПФ — это не просто область поясницы, а мощный комплекс костей, мышц, фасций, расположенный не только сзади, но и имеющий взаимосвязь с областью живота, тазового дна и диафрагмой. Если мы сделаем zoom out, то сможем увидеть, что взаимосвязи продолжаются на все тело вверх и вниз.
И теперь возникает самый важный вопрос: что делать?
На самом деле, сила / мастерство / магия каждого специалиста заключается в знании структуры и понимании механизмов работы.
Поэтому приглашаем вас на лекцию «Здоровая и сильная грудопоясничная фасция (ГПФ)», где мы:
- разберемся со строением этой области;
- поговорим о функциональных и фасциальных взаимосвязях;
- ответим на самые распространенные вопросы:
- почему так часто болит поясница и что с этим делать,
- можно ли двигаться, если есть дискомфорт,
- как предотвратить повторение рецидивов,
- можно ли укрепить зону ГПФ
А после, на основе полученных знаний, поработаем с грудопоясничной фасцией на Миофасциальной тренировке Слингов.
Преподаватель
Ольга Романова
- Преподаватель и ментор Polestar
- Преподаватель Anatomy Trains
- Преподаватель Слингов в Движении
- Преподаватель центра ПРАКТИКА
Форма обучения:
- Лекция (онлайн)
Длительность обучения:
- 2,5 - 3 часа
Стоимость лекции
- Полная стоимость - 1900 руб.
- Скидка при ранней оплате.
Запись лекции предоставляется участникам для просмотра на 5 дней (в строго указанные даты) в личном кабинете.