Slide 1

POLESTAR PILATES День в Ташкенте

Все направления центра Практика

ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ СТУДЕНТА

ОПЛАТА УЧАСТИЯ

 

Знакомство с Методом Polestar: основы, особенности, преимущества.

На воркшопе вы познакомитесь с теоретическими основами метода, а так же с особенностями стиля Polestar. Метод Polestar базируется на шести Принципах. Каждый из них будет применён к движению на примере простых упражнений, донесенных до занимающихся разными способами. Благодаря такой специфике раскроются преимущества метода. Вы сможете через свою практику ощутить более глубокое погружение в качество движения.

Пилатес при боли в пояснице.

На воркшопе вы узнаете наиболее частые причины возникновения боли в пояснице. Такие ощущения могут быть связаны с нарушением организации движения. Вы познакомитесь с практическими инструментами для улучшения состояния поясничного отдела. В результате вы поймёте, как работает метод Polestar Pilates при болях в пояснице.

Polestar Style (Уровень Intermediate)

Уроки в стиле Polestar приятно удивят вас сочетанием групповой динамики и насыщенностью биомеханических деталей. Как это возможно? Через образные команды! Погрузитесь в поток приятных образов и позвольте телу естественным образом двигаться от упражнения к упражнению, создавая тот самый позитивный опыт Polestar, о котором говорит весь мир Пилатеса!

Сложные упражнения - легко! (Уровень Advanced)

Продвинутые упражнения из репертуара "Пилатес мат" - пожалуй, наиболее сложные в системе Пилатес. Поэтому часто тренеры опасаются использовать их в своих групповых классах.
Как сделать возможным для Ваших клиентов выполнять упражнения уровня "advanced" безопасно, эффективно и легко?
Ключ к разгадке - распределение нагрузки и правильно подобранные подготовительные упражнения. А еще, Ваш настрой, что: "Сложные упражнения — это легко!"