Состояние тела во многом зависит от состояния стоп.

Стопы – это и ваша опора, и баланс, и состояние всех диафрагм, это ваша осанка и уверенность в себе. В целом, это тот фундамент, с которого стоит начать выстраивать все тело.

Целевая аудитория:

  • преподаватели пилатеса, йоги,
  • персональные тренеры
  • преподаватели реабилитационного фитнеса, лечебной физкультуры, физиотерапии
  • профессиональные танцоры, спортсмены
  • все, кто берет на себя ответственность за свое здоровье

На семинаре «Моя стопа – мое здоровье» вы узнаете:

  • Строение стопы
  • Какую функцию выполняют стопы
  • Какое значение при ходьбе имеют пальцы и для чего нам пятка
  • Как стопа связана с основной дыхательной мышцей – диафрагмой
  • Как стопа влияет на состояние поясницы, тазобедренных суставов, коленей
  • Как корректно распределять вес тела по стопе в положении стоя, во время тренировки и во время обычной ходьбы, чтобы каждый шаг был вам в удовольствие и радость, а не забирал последний ресурс

Также Вы:

  • Осознаете разницу между движением через напряжение и движением от опоры
  • Станете лучше понимать, как управлять стопой во время шага
  • Получите возможность интегрировать приобретенный опыт в персональные тренировки
  • Сможете воплотить идеи семинара в групповых уроках

ПРЕПОДАВАТЕЛИ

Владимир Фатин

Татьяна Лукина

ПЛАН СЕМИНАРА

День 1:

  • Урок осознавания через движение «Знакомство со стопой»
  • Анатомия (кости)
  • Разбор функции отделов стопы
  • ПальпацияУрок осознавания через движение «Голеностоп и/или пальцы?»
    Дифференцирование движения в голеностопном суставе от пальцев ног.
  • Опорные точки стопы
  • Выстраивание опоры и корректного движения через провокацию, индивидуально и в парах

День 2:

  • Динамические функции стопы: перекат, отталкивание
  • Урок осознавания через движение «Пятка как руль»
  • Выстраивание фазы отталкивания через провокацию, индивидуально и в парах
  • Урок «Перекат по основаниям пальцев и положение пятки»
  • Связь пятки с четвертым пальцем. Поиск стабильности

Форма обучения:

  • Семинар (очно)

Длительность обучения:

  • 2 дня: с 10 до 18 часов, перерыв на обед с 13.00 до 14.30

Выпускные документы:

  • Сертификат участника

rub

Стоимость

СЕМИНАР (очное посещение):

  • Полная стоимость - 20000 руб.
  • Скидка при ранней оплате.

Запись вебинара предоставляется участникам для просмотра на 10 дней (в строго указанные даты) в личном кабинете.