Данный курс предназначен только для студентов Polestar, завершивших не менее двух модулей:
- Полного студийного курса ;
- Курса Polestar Pilates Mat;
- Курса Gateway Studio.
Под пропсами мы подразумеваем любое подручное средство, которое используется для того, чтобы модифицировать упражнение под нужды и особенности клиента.
Данный воркшоп является логичным продолжением курса Reformer Pilates и знакомит с упражнениями для хорошо подготовленных занимающихся.
SpineFitter — инновационное оборудование, которое в сочетании с уникальным репертуаром и принципами движения Polestar открывает новые горизонты в понимании работы тела в движении.
Движение – это не только про мышцы, суставы, кости, но и про здоровье внутренних органов. И регулярные занятия пилатесом помогают его поддержать: улучшают перистальтику кишечника, ускоряют метаболизм, повышают уровень энергии.
В этот раз мы сосредоточимся на жизненно важном процессе - выработке энергии. Кислород участвует практически во всех клеточных процессах. Его доставка к клеткам осуществляется через две основные системы: дыхательную и сердечно-сосудистую.
Пищеварительная система - главный поставщик питательных веществ к нашим клеткам. Благодаря ей мы можем двигаться, решать повседневные задачи и достигать своих целей, обладая достаточным запасом энергии для любых начинаний.
Ladder Barrel и Spine Corrector - тренажеры из одного семейства арок, раскрывающие потрясающие возможности работы с артикуляцией позвоночника, осанкой, гибкостью.
Расширяя репертуар упражнений на мате, мы можем разнообразить занятия, делая их еще более интересными, эффективными и разноплановыми.
На нашем семинаре мы предложим вам новые упражнения и вариации, не вошедших в программу семинаров Polestar Pilates Mat.
Реформер, пожалуй, самый популярный и самый часто встречающийся тренажер для занятия Пилатес. Функциональность Реформера раскрывает потрясающие возможности для занятий разного уровня сложности: от тренировок реабилитационного характера до тренировок повышенной сложности.
Стол-трапеция или Кадиллак – популярный и самый большой тренажер для занятия Пилатес.
Считается, что Джозеф Пилатес создал стол-трапецию, чтобы помочь лежачим пациентам тренироваться с помощью пружин и петель. Таким образом, прототипом современного тренажера являлась обычная кровать.
Стул пилатес (Pilates Chair) – компактный и простой тренажер. Считается, что на его создание Джозефа Пилатеса вдохновило приспособление китайских цирковых гимнастов.
Этот воркшоп создан специально для студентов студийного курса и для тех, кто закончил весь курс Пилатес на матах и/или реформерах. Его целью является ознакомление с методами продажи персонального тренинга специфично для Пилатес тренера.
Семинар «Функциональное тестирование Polestar» основан на двигательных тестах Polestar. С их помощью, вы сможете легко и быстро оценить движения позвоночника и основных суставов (голеностопные, тазобедренные, плечевые). С учетом полученной информации и целей клиентов вы научитесь составлять персональные программы разных уровней сложности.