Умение видеть и анализировать особенности осанки и движений своих клиентов — это один из ключевых навыков, которыми должен обладать любой тренер.
Насколько вы развиты в этой области и применяете ли вы свои знания на практике?
В рамках воркшопа мы разберем конкретный случай, связанный с Поверхностной Фронтальной и Поверхностной Задней Линиями: недостаточная активность задней поверхности бедра и гипертрофия квадрицепса.
Что будет на воркшопе:
- Поверхностная Задняя Линия и Поверхностная Фронтальная Линия: анатомия и функции этих зон
- Последовательная и параллельная передача сил: как одни сегменты тела влияют на другие
- Двигательные тесты: помогут лучше понять, как работают мышцы и суставы
- Техники мобилизации: для улучшения состояния проблемной зоны
- Упражнения: предложим упражнения, которые помогут улучшить функционирование данной области
Зачем это нужно знать?
- Чтобы изменить форму бедра
- Для поддержания здоровья коленей и тазобедренных суставов
- Для понимания взаимосвязи между различными сегментами тела
- Возможно, это поможет вам по-новому взглянуть на работу ягодиц, кора и избавиться от болей в пояснице
Помните, что форма следует за функцией, и вместе они меняются к лучшему.
Техники, которые мы будем использовать:
- Anatomy Trains Томаса Майерса
- Sling in motion
- Функциональная биомеханика от Thirst 4 Function
- Polestar Pilates
Минимум теории! Максимум практики!
Кому будет полезно?
- Тренерам тренажерного зала
- Специалистам по движению
- Персональным тренерам
- Тренерам по бегу
- Всем, кто хочет узнать больше о своем теле и улучшить его функциональность
Преподаватель
Анна Щербина
- Высшее педагогическое образование (НГПУ)
Профильное образование: инструктор ЛФК (РГУФКиС) - Выпускница курса Прикладная Функциональная наука от Thirst4Function
- Ментор art-of-motion
Студентка курса структурной интеграции Anatomy trains (преподаватель Томас Майерс)
Формат обучения:
- Воркшоп (онлайн)
- Место проведения: платформа Zoom
Время проведения:
- 10:00 - 13:00 по МСК
Стоимость лекции
- Полная стоимость - 2500 руб.
- Скидки при ранней оплате.
Запись лекции предоставляется участникам для повторного просмотра на 14 дней (в строго указанные даты) в личном кабинете.