Slide 1

Pilates Mat Props

Все направления центра Практика

ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ СТУДЕНТА

ОПЛАТА СЕМИНАРА

• Изотоническое кольцо, фитбол, маленький мяч, пенный ролл, эластичная резина.

Пропсы (англ. Props) - буквально «реквизит, бутафория». 

Под пропсами мы подразумеваем любое подручное средство, которое используется для того, чтобы модифицировать упражнение под нужды и особенности клиента. 

Пропсы добавляют вкуса, разнообразия и эффективности в работу Пилатес на мате. 

В некоторых случаях пропсы делают упражнение более сложным, создавая провокацию для равновесия, контроля центра, или увеличивая работу для какой-то одной части тела, а в некоторых значительно облегчают упражнение, добавляя поддержки, помогают лучше осознать тело. 

На данном курсе мы предполагаем работу со следующими пропсами: эластичная лента, пенный ролл, малый мяч (Pilates Ball), большой мяч (Fitball), изотоническое кольцо.

Целевая аудитория:

Этот курс рассчитан на тех, кто уже знаком с упражнениями пилатес на мате и хочет углубить и расширить свои профессиональные навыки, получить новые идеи и инструменты для работы. 

Мы узнаем, как с помощью различных пропсов можно разнообразить трени¬ровки, сделать их более интересными и насыщенными, усложнив или облегчив упражнения. 

Подумаем, как применять малое оборудование в персональных занятиях, что¬бы максимально эффективно модифицировать упражнения, учитывая индиви¬дуальные особенности или ограничения клиента. 

Пилатес Пропс хорош и для тех, у кого нет большого оборудования и с помо¬щью различных аксессуаров: мячей, колец, эластичных лент, роллов, вы смо¬жете предложить клиенту эффективные и разнообразные программы. 

По завершении данного курса, его участники должны уметь:

• Продемонстрировать все упражнения Polestar Pilates, разбираемые на данном курсе. 
• Продемонстрировать владение следующими аксессуарами: мяч (боль- шой и малый), эластичная лента, изотоническое кольцо, пенный ролл. 
• Продемонстрировать способность показа и преподавания упражнения из каждой категории с использованием малого оборудования. 
• Правильно определить наиболее важные принципы движения для каж - дого упражнения с пропсами. 
• Разработать и провести класс продолжительностью 60 минут с исполь- зованием малого оборудования. 
• Модифицировать упражнения на мате с помощью различных пропсов, учитывая уровень физического состояния клиента, его нужды и особенности.