Анатомические поезда в действии: Плоские ягодицы
Часто ли вы слышали от клиентов: «Я приседаю, но результата нет. Тренируюсь и с тренером, и сам(а), но ничего не меняется»?
На лекции мы разберёмся, почему так происходит и как это исправить.
Рассмотрим:
- Положение таза.
- Какие структуры зажаты в удлиненном или укороченном положении и в какие линии они включены.
- Проведём двигательные тесты.
- Обсудим техники мобилизации.
- Предложим упражнения для решения проблемы.
Помните: форма следует за функцией, а функция меняется вместе с формой
Зачем это нужно знать:
- Чтобы увеличить ягодицы
- Чтобы изменить положение таза
- Для поддержания здоровья поясницы
Методики, которые мы будем использовать:
- Anatomy Trains Томаса Майерса
- Sling in motion
- Функциональная биомеханика от Thirst 4 Function
- Polestar Pilates
Кому будет полезно?
- Тренерам тренажерного зала
- Специалистам по движению
- Персональным тренерам
- Тренерам по бегу
- Всем, кто хочет узнать больше о своем теле и улучшить его функциональность
Преподаватель
Анна Щербина
- Высшее педагогическое образование (НГПУ)
Профильное образование: инструктор ЛФК (РГУФКиС) - Выпускница курса Прикладная Функциональная наука от Thirst4Function
- Ментор art-of-motion
- Студентка курса структурной интеграции Anatomy trains (преподаватель Томас Майерс)
Формат обучения:
- Лекция (онлайн)
- Место проведения: платформа Zoom
Время проведения:
- 10:00 - 13:00 по МСК
Стоимость лекции
- Полная стоимость - 2500 руб.
- Скидки при ранней оплате.
Запись лекции предоставляется участникам для повторного просмотра на 14 дней (в строго указанные даты) в личном кабинете.