Slide

Личный кабинет

Slide 1

Анатомические поезда в действии. Центр / Core

«Нужен сильный пресс», «Хочу кубики», «Укрепляйте мышцы живота» … Знакомо? В ответ на эти запросы часто начинаются классические скручивания, «вытягивание и бросание ног» и другие упражнения. Но действительно ли это дает организму тот самый «сильный центр», который ему необходим?

Слабый или дисфункциональный центр - это не просто эстетическая проблема. Это боли в спине, дисфункции тазового дна (включая недержание, снижение либидо, проблемы с потенцией, опущение внутренних органов), а также постоянные компенсации и перегрузки других участков тела. Центр связывает верхнюю и нижнюю части тела, и его дисфункция неизбежно ведет к сбоям во всей биомеханике.

Функциональный центр - это динамическая стабильность, здоровье всего опорно-двигательного аппарата и свобода движения.

На этом вебинаре мы отойдем от изолированного «качания пресса» и посмотрим на центр тела как на часть единой фасциальной сети.

Кому будет полезно:

• Тренерам тренажерного зала и фитнес-инструкторам
• Специалистам по движению и телесным терапевтам
• Персональным тренерам
• Тренерам по бегу
• Всем, кто хочет глубоко понять свое тело, избавиться от боли и улучшить его функциональность

Методики, на которые мы опираемся:

• Anatomy Trains (Thomas Myers)
• Sling in Motion
• Функциональная биомеханика (Thirst For Function)

Помните: форма следует за функцией, а функция меняется вместе с формой!