Знакомо ли вам чувство усталости и опустошения в конце рабочего дня? После проведения 6–8, а то и больше групповых или персональных занятий?
Это значит, что нарушен энергетический баланс и батарейка на исходе.
Многие годами работают в таком экстренном режиме, рискуя заполучить выгорание, или того хуже – болезнь, когда тело в принудительном порядке отправляет вас отдыхать. Чтобы избежать этого неприятного исхода, очень важно понимать,
- как энергия циркулирует в нашем теле;
- как сливается и пополняется,
- осознанно управлять этими процессами.
На вебинаре Елена поделится знаниями и практическими секретами, наработанными за 22 года практики.
Будем говорить о том, что такое:
- Хвосты, которые сосут энергию и мешают концентрироваться (проблемы, дети, мужья, отношения, бизнес).
- Чистая энергия, которую мы направляем на клиента. Посторонние проблемы отвлекают на себя внимание (где внимание, там и энергия), мешают концентрироваться, держать красную нить урока.
- Чистая энергия из счастья, наполненности, доброты, любви, сострадания, желания помочь (знания, намерение, интуиция) предыдущий личный и наработанный опыт.
- Как добыть чистую энергию.
Молитва: помогает настроиться, подходить к клиенту из состояния самоотрешенности, чтобы не тащить свои проблемы, настроения, энергию, направить фокус на клиента. Настрой на клиента.
- Медитация. Практика. Медитация Якорение. Наполнение энергией счастья, радости, жизни, кайфа для того, чтобы поделиться, обменяться.
- SOS подкачка. Когда энергия на исходе, усталость, лень, апатия, помогает работа с дыханием.
Техники.
- Рона Флетчера дыхание 5-5,5-6,5-7,5-8,5-9,6-10.
- Квадратное дыхание (баланс симпатики, парасимпатики, насыщение крови кислородом).
- Заземление.
- Мануальные техники.
- Энергетические центры или неиссякаемые источники (области циркуляции энергии). Древний Китай, Индия, энергия Ци универсальная субстанция Вселенной. Китайские врачи рассматривали человека как микрокосм, неотделимый от макрокосма, объединенные духовными, моральными и физическими влияниями.
Таз, грудная клетка, лоб, - то, что связано с энергетической составляющей так называемых китайских меридианов. Это и есть поля энергий сотворения, которые входят в человека через 7 основных энергетических центров (на самом деле их больше), мы рассмотрим 3. - Питание
- Мотивация. Профессиональный рост, деньги, признание.
- Личные мотивы (доказать - достичь - получить…и т.д.)
- Центрирование и проприорецепция. Я это я, я внутри себя. Практика простукивания по Франклину.
Все практические рекомендации очень просты и доступны к использованию сразу после вебинара.
Преподаватель
Елена Шинина
- Cертифицированный тренер Polestar Pilates
- Преподаватель и ментор образовательных программ Polestar Pilates
- Имеет высшее профильное образование (Вильнюсский педагогический университет по специальности «биология \ физическая культура»)
- Имеет огромный опыт работы тренером по художественной гимнастике, инструктором групповых программ и персонального тренинга по направлению пилатес
- Преподает пилатес с 2002 года
- Мастер спорта по художественной гимнастике
- Призер международных соревнований по спортивной аэробике
Форма обучения:
- Лекция (онлайн)
- Место проведения: платформа ClickMeeting
Время проведения:
- С 16.00 до 18.00 по мск.
Стоимость лекции
- Полная стоимость - 1900 руб.
- Скидка при ранней оплате.
Запись вебинара предоставляется участникам для просмотра на 5 дней (в строго указанные даты) в личном кабинете.